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罗子杰推荐的是张其成解读的《黄帝内经》。
他认为，《黄帝内经》本身博大深奥，而张其成的讲解让这些传统智慧变得更加通俗易懂。
他坦言，自己后来对于“气”与“香”的很多理解，也是在阅读《黄帝内经》的过程中逐渐建立起来的。

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✅ 宜：润肺养心、疏肝理气、情绪舒缓；多吃白色（银耳、百合、梨）、绿色（菠菜、芹菜）食物；上午 9-11 点到东北方公园散步，呼吸新鲜空气、舒缓情绪；穿青色、绿色衣物，助木气生发。
❌ 忌：生冷寒凉、辛辣刺激、熬夜久坐、过度劳累、情绪大起大落；忌久坐正南煞位、剧烈运动，易加重心肺负担、引发不适。
紧急调理：若出现咽喉干痒、咳嗽，喝冰糖雪梨汤或蜂蜜水；若情绪低落、胸闷，深呼吸并按摩太冲穴（疏肝）、内关穴（养心），缓解不适。
2026-08-04